Veranstaltungen in Lage

#GUTEUNTERHALTUNG2021

Sonstiges

27.10.2021 - 29.10.2021 16:00 - 12:00 Uhr

Waldbaden & Achtsamkeit in der Natur

„Waldbaden & Achtsamkeit in der Natur“

Zur Entschleunigung und gesundheitlichen Prävention

Angeleitet von Sonja Rosenhäger (Psychologin Master of Science)

Erleben Sie die gesundheitsförderlichen Effekte eines entspannten Wald- und Naturaufenthaltes gepaart mit einer achtsamen Denkweise. Während einer drei- bis vierstündigen langsamen Wanderung üben Sie in der Kleingruppe und doch jede(r) für sich im Hier und Jetzt anzukommen. Leichte Atem-, Sinnes- und Bewegungsübungen und ein Imbiss im Wald runden das Erlebnis ab. Am darauffolgenden Tag erfolgt noch einmal ein achtsamer Spaziergang mit der Gelegenheit das Erlebte im Anschluss gemeinsam zu reflektieren.

Mittwoch: Theoretische Einweisung und erste Praxisübungen (16:15 –  17:15 Uhr)

Donnerstag: Drei- bis vierstündiger Wald- und Naturaufenthalt (10:00 – 14:00 Uhr ca.)

Freitag: Achtsamkeits-Spaziergang und Reflektion (10:00 – 11:45 Uhr)

 

Das Programm ist auch ohne Hotelaufenthalt buchbar.

Haus Berkenkamp
Im Heßkamp 50, 32791 Lage-Hörste

Haus Berkenkamp (in Kooperation mit Sonja Rosenhäger (selbstständige Psychologin, Waldgesundheits-Trainerin)

Tel.: 0160/ 95466963